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Posted by のらんば長崎運営事務局 at

2022年06月30日

よく眠れていますか? この3つの条件を満たせば、質の良い睡眠をとることができます


睡眠をしっかりとることで、人生の仕事に取り組む活力が生まれますが、社会人にとっても睡眠は重要なポイントです。


良質な睡眠をとるとはどういうことか?


人生の3分の1は睡眠時間であり、睡眠床褥保護墊の質は精神状態や勉強・トレーニングの効果に直結します。 夜更かしや寝不足、不眠に悩まされると、年齢が出やすくなります。 では、睡眠の質はどのように判断すればよいのでしょうか。 良質な睡眠をとるとはどういうことか?


一般的に、質の良い眠りには3つの基準があると言われています。


1つ目は、30分以内に眠りにつくこと、2つ目は、6時間半以上眠ること、3つ目は、深く眠って翌日元気に過ごすことです。 睡眠時間が短く、精神的な物質が充実している場合は、偽覚醒、不安、躁の状態である可能性が高いです。


では、眠りが浅く、睡眠の質も悪くなる原因は何なのでしょうか。 専門家は、これは体の交感神経と副交感神経のアンバランスによって引き起こされる可能性が高いことを明らかにし、しばしば偽の汗を簡単に発汗の発生と、非常に簡単に早期無月経、脱毛、白髪や他の早期老化現象を引き起こすが、また人の気分や肌の状態に影響を与えることができます。 長期的には、血圧血糖値上昇、動脈硬化などの心血管疾患の発生など、内臓の役割がアンバランスになる。 また、不眠症の頻発は、精神的な展望を損ない、仕事の能率を低下させます。


これはすぐに眠りに落ちることができますに注意を払う


実生活では、さまざまな要素が絡んで深い眠りには手が届かなくなってきていますが、どうすれば早く眠りについて、高い睡眠をとることができるのでしょうか。 以下のタイプの方法を試してみてください


1.夕食が充実しすぎていて適さない。 生活習慣の変化のため、多くの人が夕食のコースでパーティーに行く、美しい名前は、自分自身に報酬を与えることですが、パーティーのプロセスは、通常、自分自身を制御することはできません、より多くの、これらの動作を食べるようになります右ではない。 夕食を食べた後、睡眠に大きな悪影響があり、食べることができるのはわずか7、8分の完全なものです。


2.寝る前に砂糖入りのホットミルクを飲む。 牛乳には生化学的なLグルタミン酸があり、眠気覚ましや緊張をほぐす効果があるので、夜寝る前に砂糖を入れたホットミルクを飲むと良いですが、夜中に起きないように飲み過ぎないように注意が必要です。


新鮮な果物も睡眠を助けます。iPhone、バナナ、リンゴ、オレンジ、オレンジには独特の香りがあり、神経系を落ち着かせる作用があります。 寝室のベッドに1つ置いて、夜寝るときに香りを嗅ぐと、すぐに眠りにつくことができます。


不眠症に戸惑いを感じたら、不眠症がより深刻に健康に直結することを防ぐために、時間内に医療機関へ行き弁証論治を行う必要があるのです。



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Posted by aura at 19:02Comments(0)綜合

2022年06月30日

賢くスキンケアを行うには?


肌の効果的なメンテナンスとケアはどうすればいいのか? 顔だけでなく、体の他の部分の皮膚も効果的に管理する必要があります。 実際にどうすればいいのか? 一緒に見ていきましょう。


メイクアップをしっかり落とす


メイクアップを削除するために行くxove 白松露ことは、肌をきれいにする最初のステップです、肌がそんなにストレスを受ける一日の後、すべての夜にクリーンアップ、これら二つの領域がクリーンアップされた後、目や唇のメイクアップを削除するには、特別な目や唇メイクアップリムーバーを使用する最初の、メイクアップリムーバーを削除するには、綿を使用することです


適度な頻度で肌を洗う


朝晩の合計2回、肌を洗います。 顔の柔らかい皮膚を傷つけないように、柔らかい洗顔料でこすります。 しかし、ここでよく言われるクレンジングとは、通常の水で肌を洗うのではなく、石鹸と顔料で肌を洗うことです。


寝る前にメンテナンスしたい体の部位


寝る前に、足やひざ、ひじなど乾燥している部分に保湿化粧水をすり込むと、翌日起きたとき、肌がとてもきれいになっていることに気づくことができます。 ただし、掛け布団に保湿剤が付着しないように、両手に白い手袋、両足に綿の靴下を履き、着飾らないように注意しましょう。


週に1回、顔の角質を除去する


週1回の洗顔で角質を除去するだけでなく、肌を健康な状態に戻し、エッセンスなどのスキンケア製品の浸透を助け、赤ちゃんの肌のようななめらかxove 白松露な肌へと導きます。 敏感肌の方は、月に1~2回の角質ケアをおすすめします。


エクスフォリエーションの方法


ボディソープとバターミルクを入れたお風呂に浸かり、ゴム手袋とスポンジで、体や背中はそのままに、足を左右にゆっくりこすり、角質を取るときに強く押さない、顔も強くこすらないようにします。


保護マスクの装着


夜、肌に水分の補給の深いレベルを与えることができるように保護マスクを行う、選択した保護マスクは、皮膚への水分の急速な注入を確保するためにマスクの保湿と水和効果を持って、週に1〜2回を使用する必要があります。


アイクリームを塗る


目は顔の中で最も敏感な位置で、目の下xove 白松露のクマ、むくみ、くまに戸惑う人も多い。 目の医療ケアを強化することが重要で、アイクリームは欠かせない。アイクリームを塗るときは、アイエッセンスの消化吸収を促進する合理的なテクニックとマッチさせることが必要だ。



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Posted by aura at 16:18Comments(0)綜合

2022年06月30日

肌のシワはどうしてできるのですか?


加齢により顔が縮み、水分やコラーゲンが失われ、地球の重力に引っ張られて、皮膚がひだ状になり、皮膚や皮下組織がたるみます。 派手な益生菌推薦表情、日焼け、乾燥した気候とその質の悪い睡眠、不安など、さまざまな精神的物質の要素が、ひだの生成を悪化させる危険性があるのです。


治療方法はたくさんありますが、その中でも、運転中の折り目にはボトックスが好まれますが、運転中以外の折り目には、カタログの別項で詳しく紹介するように、ヒアルロン酸注入、PRP血小板リッチプラズマ、レーザーリサーフェシングなどが効果的です。 長期的な治療は、しわができるのを防ぐには非常に効果的ですが、すでにできてしまった拡大・肥厚した線に対しては効果が低く、レーザーの適用が非常に大きな効果を発揮します。 レーザーの種類は多く、CO2レーザーフラクショナル、エルビウムレーザー、ノンアブレイティブフラクショナルレーザー、これらなど、規定の選択的光熱発電効能を達成できるものだけでよいのです。 ゴールデンマイクロニードル、スーパ減淡皺紋ーライフナイフ。


アジア人のために、深いエルビウム レーザーより深い二酸化炭素レーザーの効力は深いボディ暖房に非常によい場合もありますが、近いために皮の化学繊維をコラーゲンの成長よりよい効力促進しますが色素形成、および浮腫の期間を作り出すこと容易残りの 3 から 5 日を引き起こしますです傷つけます期間。


BjetTingは、低密度の非切除式フラクショナルCO2レーザーでハイポエイジング治療を行います。 超音波画像診断では、真皮の相対密度が72.7%増加し、口元のしわが80%改善したことが確認されており、非切除式フラクショナルCO2レーザーがしわや肌の質感、それらのしみの変色を大きく改善できることが確認されています。 非切除型フラクショナルレーザーは、CO2レーザー施術の実際の効果には劣りますが、色素沈着や浮腫、瘢痕期間のリスクからすれば、それなりに安全です。


上下のまぶたのしわは、昔から治療が難しく人気のある部位で、まぶたのたるみや一過性の眼球突出を引き起こすボトックス注入の禁忌部位です減淡皺紋が、ボトックスの量と効果の深さをうまくコントロールできれば、実はこの部位にも使用することができるのです。 A型ボツリヌス毒素を併用した非切除型フラクショナルレーザーで治療した眼窩周囲溝の患者30名を対象に、治療後7日、1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月後に追跡審査を行った科学的研究の結果、施術直後から静的データフォールドの改善が見られ、動的フォールドの長期実積ではより顕著な改善が確認されています。 動的・静的な折り目を改善し、大きなリフトアップ効果や引き締め効果があり、副作用も少なく、顔の整形手術に最適な治療法です。




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2022年06月29日

寝具セットの品質やレベルはどのように見分ければよいのでしょうか?


1:生地を見る


生地について、多くの人が「オールコットンなのか? 実際には、綿、一般的な綿、新疆綿、エジプト綿、ピマ綿、オーガニックコットンの多くの種類があり、どの綿、あなたが糸を織るの数を理解できる、一般40、200寝具、生地を使用して媒体モジュールの現在の段階では、いくつかの1.2メートル寝具、3セットなどの基本的な要件のほとんどに達することができますが、それは1.8メートルダブルクイーンである場合 ベッド、Yalemeiホーム家庭用繊維の提案は、少なくとも雅芳婷床品60カウント糸の寝具を選ぶ、価格は高価な200〜300元になりますが、少なくとも2〜3年の寝具使用期間、毎日織物の肌に触れる必要があり、生地のレベルと感触は完全に異なっている。 同じ60の生地、いくつかの300の根、いくつかの400の根は、1000の根を行うために、あるいは上記の高いがあり、実際には、みんなも生地の1000の根を超えて見ることができる機会を持って、糸は非常に近い織り、生地も特別な後処理工程を通じて非常にハードであるので、400〜600根のアプリケーションと家族上下布団、柔らかさ、硬さ、滑らかさがあります。 最高の、十分な使用感。


2:色に注目する


色は非常に重要であり、美しい色、半透明、快適な、鈍くない、自然、ネットワーク上の色この重要な段階は、写真のどの段階に関係なく、オフ色を生成しようとしているので、把握することは確かに困難であり、唯一の近似色感触、特定の色相を見て、エンティティはラを感じることができます得るために。


3: エッジを見る


寝具のスタイルは単純明快で、平均的な消費者は、実際には、 "スタイル "の問題はないだろうと感じている、そうでなければ、枕カバーの端に、カバーとオープン、シートの尾、すべての研ぎ澄まされた切断、レベルと寝具レベルを作ることが重要である。 高品質の寝具は、平行線のスタイルになることはありません、生地の良い靭性に起因する正しい治療の微妙な曲線、もちろん、高いのエッジがあるでしょう。


4:縫製を見る


ステッチは微妙な小さなディテール、ステッチ針の角度厳格な要件の仕様は、2〜2.5ミリメートルの真ん中に寝具セットの仕様は、非常に大規模な滑らかではない見て、小さすぎると不安と落ち着かないに見えます。 縫製糸のラップ、高級寝具は一般的に高い糸の絹、高い明るさ、良い靭性を選ぶ。


5:包み込むようなエッジストリップに注目


より多くのファブリックは、尾や枕カバーのオープン場所にシングルは1、2センチメートルエッジシール処理を行うことである場合、それははるかに暗くなり、ハイエンド衣類の原則は、1000元のロングスカートに、スカート板は5〜8 cmで端をノックしなければならない、ドレープやモデリングの設計思想が異なってくる、寝具は同じ公理、品質の寝具は、枕カバーやパッケージの端に尾にシングルで、です 帯は一般的に8~10cmです。



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Posted by aura at 19:28Comments(0)

2022年06月23日

今すぐ身につけたい、目の下のクマを解消する10の簡単な方法


しばしば遅くまで、アヒル梨は通常、目の袋の下に暗い界につながる、本当に避けることはできません、ネイルカバーに加えて、あなたも黑眼圈消除これらの10のヒントを試すことができ、あなたが簡単にああ暗い界を削除するように、行うに固執する


アレルゲンをバイパスする


目の下の皮膚は非常に薄く脆弱で、皮膚アレルギーによる変化も多く、食物アレルギーを見つけて環境から除去する必要があります


周期的なものであれば、ある程度の救済修復で状態を緩和する物質やグッズもあります。 また、肌荒れの本当の原因は、お医者さんに教え黑眼圈眼膜てもらうといいでしょう。


自宅でできる目元エステ


毎朝、冷たいティーバッグかスライスしたキュウリで10分間のスパトリートメントをしましょう。ティーバッグのタンニンは肌の変色を抑え、キュウリは水分保持を抑えてくれます。 この簡単な小手術で、目元をじっくりと修復し、黄ぐすみを止めることができるのです


心身ともに健康でバランスのとれた食事


これは、すべての健康問題に黑眼圈眼膜答えるものであり、すべてではありません。 ビタミンK1やビタミンB22が不足すると、目の下にクマや袋ができるなど、ビタミン不足は肌にも悪影響を及ぼします。


心身の健康を増進するために、野菜や果物を多く、自然に、新鮮なものを食べましょう。


水をたくさん飲む


ずいぶん前に聞いたことがあると思いますが、私の体には紛れもなく重要なことなのです。 体が脱水状態になると、さまざまなサインが出ますが、そのひとつが目の下のクマや袋です。


毎晩、しっかり睡眠をとること


夜更かしは、目の下のクマや袋の原因として、より重大で広範囲なものです。 睡眠不足が続くと、体液の循環が滞るため、肌が青白くなることがあります。


血行が良くないと、目の下の皮膚は自然と黄ぐすみが強くなっていきます。 だから、今日からは23時に寝て、"寝返り "を打ってください。


ビタミン配合の目元用美容液を塗る


アイクリームを選ぶのは、たくさんの製品が市場に出回っているため、難しいことです。 ビタミンK1とビタミンDの2つの成分が、目の下のクマや袋を大きく目立たなくすることが確認されているのがポイントです。


多くの成分を含むスキンケア製品の使用を控え、純粋な蜂蜜、ゴマ、ホホバオイル、シアバターなど、より自然なものを選ぶようにしましょう。



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Posted by aura at 12:58Comments(0)綜合

2022年06月22日

適切なオリーブオイルを食べることで、心血管疾患による死亡リスクが19%減少します


オリーブオイルは、特に健康やウェルネスに熱心な人々の間で、心身の健康に役立つ植物油として世界で最も認知されている油の一つです。


オリーブオイルの摂取は、心血管疾患のリスクを低減するだけでなく、現在では総死亡率や特定の原因による死亡率を低減することが示されています。


1月11日にJournal of the American College of Cardiologyに掲載された科学的研究によると、1日に7gのオリーブオイルを摂取すると、心血管疾患、がん、脳の神経変性疾患、吸引性疾患による死亡率が低下することがわかりました。 これに加えて、1日約10gの他の体脂肪を橄欖油推薦オリーブオイルに置き換えることでも、死亡率が低下しました。


今回の研究結果は、オリーブオイルやその他の不飽和脂肪食用油の摂取を増やすという現在の食生活の推奨に当てはまるものです」と、この科学的研究の主要な考案者であるハーバード大学チャン公衆衛生大学院栄養学部のマルタ・グァッシュ・フェレ博士は述べています。 臨床医は、心身の健康を改善するために、患者さんに他の体脂肪(マーガリンなど)をオリーブオイルに置き換えることを提案すべきであり、今回の科学的研究は、患者さんがより理解しやすく、できれば食事構成に応用できる、より具体的な提案の作成を促進します。"と述べています。


研究者らは、1990年の科学研究のベースライン時に心血管疾患および悪性腫瘍を患っていなかった女性60,582人と男性31,801人を分析した。 28年間のフォローアップ期間中、4年ごとに質問票をもとに食事構成を評価した。 アンケートでは、過去1年間に特定の食材や体脂肪、油を摂取した頻度や、料理や食卓に加える油の銘柄や種類を尋ねました。


オリーブオイルの摂取量は、「フルーツサラダのドレッシングに使うオリーブオイル」「料理に加えたりパンのトーストに使うオリーブオイル」「家庭でケーキを焼いたり揚げたりするオリーブオイル」の3項目の合計から算出しました。 その他の食用油の供給量は、参加者が家庭で調理する際に申告した油のブランドと種類に基づいて推定しました。 マーガリンと無塩バターの供給量は、スティック状、チューブ状、ソフト状のマーガリンの摂取頻度を報告し、家庭でのパン作りや揚げ物のために加えられるマーガリンや無塩バターの総量をもとに算出したものである。 また、乳製品をはじめとする体脂肪や栄養素の摂取量も測定しました。 その結果、オリーブオイルの摂取量は1990年の1日あたり1.6gから2010年には約4gに増加し、マーガリンの摂取量は1990年の1日あたり約12gから2010年には約4gに減少していることがわかりました。 その他の人間の脂質の摂取量は、長い間維持されてきました。


オリーブオイルの摂取量は、全くない、または月に1回以下、1日0〜4.5g、1日4.5〜7g、1日7g以上に分類された。


28年間の追跡科学研究では、オリーブオイルの消費量が多い参加者は、少ない参加者に比べて、一般的に活動的で身体能力が高く、南ヨーロッパまたは地中海の血統を持ち、喫煙者が少なく、果物や野菜の消費量が多いことがわかりました。 最も大きなタイプのオリーブオイルの総摂取量のベースライン平均は約9g/日で、科学的研究の参加者の5%が含まれていました。


ほとんど摂取していない人や全く摂取していない人に比べて、オリーブオイルを最も多く摂取している人は、心血管疾患による死亡を19%、がんによる死亡を17%、神経変性疾患による死亡を29%、誤嚥による死亡を18%減少させました。 また、マーガリン、無塩バター、サラダドレッシング、乳製品の体脂肪など、1日10gの他の体脂肪をオリーブオイルに置き換えると、総死亡率および特定原因による死亡率が8~34%減少することが科学的調査で明らかにされています。 また、科学的な研究により、他の食用油をオリーブオイルに置き換えても、有意な関連性はないことが示されています。



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Posted by aura at 18:44Comments(0)食品

2022年06月22日

IANGビザの要件は何ですか?


香港に滞在して仕事をするという話になると、合理的で合法的なビザの手続きをどのように行うべきか、誰もが考えるのではないでしょうか?


香港、高品質の中国の教育資源working visa hong kong、開発の機会、香港のフルタイムの学生に在籍し、学部または修士課程の卒業後IANG就労ビザを申請することができます、期間は香港で無制限することができます合理的かつ合法的な学生雇用1年後にも更新を申請することができます、フル7年の研究の仕事は永住者の実際のIDを申請することができます。


香港の大学入試のメリット


√言語発達の遅れ、中国語と英語は同じ公用語です。


√香港の高い文化教育水準、自立と革新の能力を形成する


√香港の大学の学部/大学loans院の学位は世界的に認められており、金の含有量が高い。


√IANGビザは、1年間香港の学生の雇用に滞在することができ、更新されます。


√香港に7年間居住した後、香港の永住権を申請することができます。


√香港で生まれた子供には、SARパスポートのビザが与えられます。


√香港で生まれた子供は、香港の身分証明書で中国の主要な大学に低い入学率で申請でき、便利に留学することもできる。


√香港の身分証明書により、香港gtx 1080 ethereum hashrateの中国国民と同じ文化、教育、医療上の特典を享受できる。


√HKSARパスポートで100以上の国と地域へビザなし/ビザオンアライバルでアクセス可能。


応募条件


香港の学校の応募条件


学部:高校卒業資格、語学力、学校面接


大学院:ディプロマ、面接、語学力(技術系は語学力を必要としないものもある。)


*応募要項はあくまで参考であり、実際の応募要項は学校の公式サイトに基づいてください。


IANG ビザ申請条件


香港の現地大学にて学部卒以上であること


大学卒業後6カ月以内に応募する


応募時の内定は必要ありません


18歳未満の異母兄妹および単身赴任のお子様の同伴可


IANGビザの有効期限が切れた後、関連する基準を満たした場合、有効期限後にビザの更新を申請することができます。 永住権取得までの「2年+2年+3年」更新の現行政策のもとで、「2年+2年+3年」の更新が可能。



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これら10種類の人々に対して、香港の入国基準が再び自由化されました。


香港でIANGの就労ビザを申請するにはどうすればよいですか?



  


Posted by aura at 16:51Comments(0)

2022年06月22日

健康の基本である栄養バランスを探る


心身の健康の4つの礎石:通常の休息と滑らかな心、効果的な食事、バランスのとれた栄養素、減量のための有酸素運動、バランスのとれた栄養素は、最初健康減肥餐單の基盤となる4つの礎石の材料条件は、栄養素の不均衡が原因です "すぐに身体の状態の悪性の変化を引き起こし、様々な病気の原因となるすべての体の上に起動するためにつながる "です。 栄養素は、体の外から常に支えているものです。 栄養素とは、外部から食物を継続的に摂取し、消化吸収、消化・代謝を経て、身体がテーマ活動を維持するために必要な食物中の化学物質(栄養素または養分)を利用する全過程であり、特定の栄養素ではなく、全身の生理的過程である。 さまざまな食品からなる食事をもとに、人は成長・発達や基礎代謝を維持するために体が持つべきさまざまな化学物質を受け取り、その化学物質を栄養素と呼びます。 人間の体は、タンパク質、体脂肪、グリコーゲンなど7つの栄養素で構成されており、それぞれの栄養素は体lette比例細胞の活動を支えるために必要です。 体の栄養バランスは、病気に対する抵抗力を向上させ、エネルギッシュで、明るい髪と肌のサブである。


キーワード:栄養バランス、身体、人体機能


栄養素に関する「バランス」という言葉は、著名な栄養学者も長い時間をかけて議論しているほど奥深いものです。 栄養バランスを整えるために必要盒裝牛奶なこととは?


健康維持には、タンパク質、体脂肪、糖質・炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水分の7つの必須栄養素を1日にバランスよく摂取することが必要です。


しかし、現代の生活は大きく変化しています。 食事から十分な必須栄養素を効果的に、バランスよく、そしてホリスティックに摂取することが難しくなり、健康に極めて悪いというシフトが起きているのです。 生活の中には、これまでも、これからも、劇的に変化する要素がたくさんあり、その変化は、誰にとっても便利で簡単な喜びを生み出すと同時に、私たちの健康に対する安全性のリスクももたらしています。


その変化のひとつは、現代人の多忙でストレスの多い生活により、脳をはじめとする体の器官に過酸化脂質が増加し、酸素フリーラジカルが発生しやすくなっていることです。 酸素フリーラジカルは、さまざまな外的要因の影響を受けて遺伝子変異を引き起こし、身体に変性疾患を発生させる。 屋外活動の総出力は低下し、体の抵抗力は低くなり、フィットネス運動や食事制限、減量後の栄養補給に注意を払わず、免疫力は低くなる。 仕事のプレッシャーや昼食代、栄養不足で免疫力が低下し、病気にかかりやすくなる...。


現代の科学水準や医療サービスはどんどん向上しているので、多くの病気は現代の医療条件のもとではすぐに改善されますが、昔から言われているように「医は仁術」というのは本当だということが分かっています。 ほとんどの薬には副作用があります。 薬は病気を治してくれる反面、思わぬダメージを与えることもあります。 多くの患者は、本当に自分を殺すものが、自分の病気を治すと期待していた奇跡の薬かもしれないとは想像もしなかっただろう。 抗生物質の無差別な使用は、ウイルスや細菌の耐性や遺伝子変異を促進する。 かつて小動物がかかっていた病気の多くが、現在では人間にもかかっている。 人間で発症している。 遺伝子変異した結核菌、遺伝子変異した異型肺炎の原因物質であるネオコロナウィルス、最近では鳥インフルエンザウィルスが医学界に大きな警鐘を鳴らしています。 第三の変化:古代から現在に至るまで、中国の食事は穀物や雑穀が中心であったが、それ以降、中国の食卓に穀物や雑穀を見かけることが少なくなった。 技術の進歩や加工産業の発展とともに、多くの近代的な食品がお客様の食卓に上るようになりましたが、素材そのものの特性や生物活性を維持することは、食品の近代化では解決できない問題です。 現段階では、瓶詰めや袋詰めの食品の多くは、素材の生物活性を破壊することを前提に、冷蔵や防腐の主目的を達成するために様々な食用添加物や添加物を使用しているため、製造工程で栄養成分の一部が損なわれている。



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バランスの取れた食事と栄養バランス


「栄養マッチング」は、実は3つの要素で成り立っていることを認識する必要があります。


家族の一員である料理人に、栄養バランスのとれた食事を作るための新しいヒントを提供します。


  


Posted by aura at 13:24Comments(0)

2022年06月15日

中国のお母さん、お父さんに参考にしていただきたい、日本の幼稚園


最近の親御さんは、子どもの早期教育への関心が高まっており、赤ちゃんのための幼稚園を選ぶ際にも、子どもが良い早期教育を受けられるようにと、事前に準備作業を行い、多くの時間を費やす親御さんが少なくないようです。


隣国の日本では、文化教育を重視す鄭丁港る国として知られており、幼稚園の赤ちゃんに対する「文化教育のポイント」は、中国の親にとって参考になるものです。


多くの母親たちの間で、ドキュメンタリー映画「異郷の幼年期」が公開されています。 このドキュメンタリー映画は、日本のいくつかの幼稚園での鄭丁港子どもたちの実際の生活を記録した映像を選び、多くの中国の親たちが赤ちゃんのための「文化教育の鍵」を無視している、日本の早期教育の実態を紹介しています。 中国の親が勉強やトレーニングをすることは、とても有意義なことです。


第一のポイントは、子どもの小さな能力です。 中国の親が「何事も学習と訓練」という考え方なのに対して、日本の親は子どもの能力の形成に重きを置い鄭丁港ているのです。


ドキュメンタリー映画に登場する子どもたちは、事前に朝食の準備をし、勉強道具を整理し、本を読むなど、すべて親の手を借りずに自分たちの手によって行っており、中国の多くの子どもたちの「十分ではない」とも言える手際の良さと比べても、「十分である」と言えるでしょう。


2点目は、子どもたちの体力やスポーツ機能を重要視している点です。


例えば大阪のロータス幼稚園では、指導員に導かれて砂の上でカエル跳びやポールクライミングなど、フィットネスやアスレチック志向の強い新しいアクティビティを行った後、徐々にそれぞれの学業生活に移行していくのだそうです。


日本の幼稚園では、エゴイズムは肯定されず、すべてが集団主義でなければならず、教師はチームスピリットの育成を重要視している。


例えば、背の低い日本人の男の子が転校することになったとき、歓迎式で新しく難しいエリートチーム運動のテストを課されたが、この男の子はもともと体力仕事が苦手だったので、何度も挑戦してうまくいかなかったという。


このとき、エリートチームの子どもたちが自発的に応援に駆けつけ、結局、少年は





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2022年06月10日

反対を押し切って改装したキッチン、この23のディテールを「最適化」、今はただ、賢い自分を褒め称えたい



キッチンは、とても良い場所です。

もちろん、これは気取っているわけではなく、抽油煙機経験している人たちの経験であり、もし改修するのであれば、我々は再びピットを踏まない、それを信じていない、見てみましょう。 (記事は長いですが、すべて乾物です、根気よく読み進めることをお勧めします)

1、ダイナミックラインのレイアウトが合理的かどうか

多くの人が、これはどういう意味なのか、と興味を持っている。 実際、それは非常に理解できる、あなたがキッチンで行う活動のルートです。

どのようなレイアウトが合理的か?

一般的には、「撮影→洗浄→加工→調理→鉢上げ」の5ステップを厳守する必要があります。

つまり、冷蔵庫から食材を取り出し、シンクで洗い、ワークトップで加工し、最後に鍋のためにワークトップを一定量残しながら調理することで、調理全体の流れが流れるようにスムーズで、自然と調理効率が高くなり、逆に忙しくて効率が悪いということです。

もちろん、これは理想的な状態であり、キッチンの構造、プログラムのレイアウトは、マイナーな変更の対象となることがありますが、可能な限り、デザインは正しいですから。

2.ハイカウンター、ローカウンター

これは決まりきったデザインのはずですが、つまりシンク部分のワークトップが通常のワークトップよりも高い位置にあることです。 メリットは、食材や食器を洗うのにずっと腰をかがめる必要がないことで、そうしないと腰痛で疲れやすく、特に骨粗しょう症の高齢者にとっては、とてもつらいことでしょう。

ワークトップが高ければ、背中の湾曲を抑え、背筋を伸ばした姿勢に近づけることができるので、自然と楽になるのです。

ストーブの上は、通常の高さを維持することができる場合、意図的に上げる必要はありませんが、これは食材を処理するときに、高いカウンタートップの料理に加えて、肘の力ですが、また悪い逆さまフライパン炒めされているためです。

3、シンクの選択ダブルではなくシングル

というのも、多くの人のキッチンは広くないので、やみくもにダブルシンクを選ぶと、洗面器が小さくなってしまい、鍋やフライパンを洗うだけでなく、ある程度大きな調理器具の洗浄にも向かないからです。

逆に、大きなシングルシンクは、鍋やフライパンを洗うのに便利なだけでなく、水切りかごを付けてダブルシンクとして使うこともでき、より拡張性があります。

もちろん、キッチンが特に大きい場合は、言いませんでした。

4、タップはプルアウトをインストールする必要があります

そして、普通の水とシャワー水の2つのモードで。 食器洗いが便利になるだけでなく、カウンター周りの衛生面の隅々まで洗えるので、こちらも問題ありません。

5、シンクはカウンターの洗面器の下、または洗面器に設置する必要があります

これは、カウンタートップの洗面台と手術台の接触面だけでなく、ガラスの接着剤を充填するために、簡単に湿気やカビにつながるだけでなく、食材の処理によって生成された汚れだけでなく、蛇口の飛沫によって生成された水垢は、直接シンクに、掃除することができないので、衛生は本当に面倒であることです。 その点、カウンタートップ型洗面器は、この2つの問題をうまく解決してくれます。

6、キッチンは「八を隠して二を現す」収納の原則を心がける

一部の人々は、キャビネットをぶら下げインストールパーティション、またはキャビネットをぶら下げドアなしでインストールされていないように、これらは、キッチンの煙が使用の期間の後、比較的大きいので、実現可能ではありません、これらの場所は、グリースの繊細な層に添付されます、後の衛生は非常に面倒になります。

もちろん、閉じたままの収納ではダメで、カトラリーなど使用頻度が高く、一目でわかるものが必ずあるので、コンロの近くに吊り下げラックを設置する必要があります。

スパイス類も同様で、壁面や棚を使ってカウンターに収納することができます。

キッチンキャビネットは、美しさのためだけでなく、汚れを隠さないようにするために、上部でなければなりませんが、上に到達することはできません、あなたは封止板を追加することができます。

7、開閉の方向に注意を払うためにキャビネットのドアの両側にあるフード

これは、例えば、オープンする左側に吊りキャビネットの左側、開くには右側が、この点キャビネット会社は、一般的に私たちの設計を助けるが、まだに注意を払う必要がある、不明瞭になるのを避けるためです。

8.吊り戸棚の下に誘導灯を設置するのがベストです

特に大型の厨房では、ボタン1つのプレートライトではグローバルな照明が難しく、食材の加工もバックライトで光量不足になりやすいため、ライトバンドで、より安全に野菜を切るだけでなく、高効率な加工を行うためです。

9、クッカーフードについて

このことは、多くの技術的なコンテンツではありませんが、吸引、風量、ノイズ、それにこれらの角度をきれいに焦点を当てるべきである、他のインテリジェントな操作としては、主に鶏に属する、目的は、より高い製品のプレミアムを達成することである。

10、キャビネットのカスタマイズ

メーカーが機械、設備を持っているだけでなく、このような高いプレミアムをサポートするのに十分ではない、特にブランドはさらにそうです、ちょうど尋ねるので、あなたが恥ずかしがっている場合、コスト効果の高い言葉に焦点を当て、あなたは、代替処理のための地元のメーカーを見つけることができる、かなりの数、安くなります製品の技術コンテンツに属しているピア、キャビネットカスタマイズも大きくないです言うことです。 しかし、必ず信頼できる人を見つけ、工場見学に行き、それ以外の場合は凹ませることも簡単です。

11、手術台にて

浸透性が比較的高いため、耐摩耗性の良いケア、大理石をインストールすることをお勧めしません、色を出血するのは簡単、もちろん、金持ちのための悪いお金ではない岩のプレート上にすることができます。

12、台所の窓

上記の2つのように、窓を開けることを考慮できるキッチンのタイプもありますが、メリットは多く、まず、キッチンとリビングの接触や交流を高めることができます。 例えば、生活の中で、主人は台所で忙しくしているのに、主人と子供たちは、一方は足を組んでソファでくつろいでテレビを見て、もう一方は携帯電話を持ちながらゲームをしているという現象がよくありますが、窓が開いていると、後者は前者が楽ではないことを察知して、率先して手伝い、そして家族の和を促進することができるのです。

第二に、窓があることでより開放的な空間になること、第三に、食品の移動口として利用することで動線を短縮できること、最後に、乳幼児のいる家庭では、調理中にこの窓から保護者が見守ることで間に合わせることができること、などの利便性が挙げられます。

13、シンク下のスペース

一般的にシンクにはフロアキャビネットが設置されますが、プレフィルターや浄水器、ゴミ処理機などの家電製品が使えないようにコンセントの確保を忘れるなど、見落としがちな細かい点が多く、スイッチとコンセント用の防滴ボックスを用意するのがベストです。

これは1つですが、2つ目は、この形のスペースには、利用率を高めたいのであれば、シンク下に格納式の棚を設置し、食器用洗剤やその他の消耗品を置くために使用すると、本当に便利だということです。

14、シンクの上には水切り棚を設置することができる

これは上の写真ですが、メリットは稼働率が高いだけでなく、食器類を洗うだけでなく、タイムリーで効果的な排水を得ることができることです。

15、フロアキャビネットは、より多くの引き出しをインストールする必要があります。

どういう意味ですか? つまり、食器や鍋などの物事の高い周波数の使用は、一度一目で開いて、すべてのアイテムを引っ張るように、引き出しを入れ、それがピックアップすることは非常に便利ですが、それ以外の場合は、通常のカウンターオープンキャビネットの一種で、あなたがしゃがんで、次にトラブルを言及しないように、見つけるためにプローブにダウン曲げる必要がありますが、また簡単に腰痛足のけいれんを。

もちろん、すべての引き出しも、すべての後に、コストが高すぎるので、アイテムを拡大し、雑多なアイテムの周波数を使用するために使用される通常のフロアキャビネットのごく一部を保持することはできません、要するに、ターゲットを絞ったストレージ設計は、本当に多くの生活をより便利にすることができます。

16 の掛かるキャビネットの状態はより多くの引きのバスケットを取付けることができます

一般的に言えば、吊り戸棚はパーティションの2つの層を持っているので、最上層は、私の177の高さは、中国の人々の平均身長はわずか約1メートル7であることは言うまでもないので、いくつかの使用周波数を置くことができる、高いものではない、または我々がこの問題を解決するために持ち上げ可能な吊り戸棚プルバスケットを使用することはできません到達できない。

17、ヌックとクラックの使用について

多くのキッチンは断片的なスペースの隅々を持って、あなたが利用率を向上させたい場合は、後で予備のスパイスを置くために使用される、生活にそれらをもたらすためにユニバーサル車輪や隙間キャビネットとストレージトロリーなど用意することができます何、また非常に便利です。

18、ビルトインビンの設置は推奨しない

なぜなら、キッチンのゴミは特殊で、主に湿ったゴミ、そしてあらゆる種類の食材が、キャビネットの内部にこびりついているため、細菌が繁殖しやすいだけでなく、さまざまな不快な臭いがするのです。

その理由は、従来のゴミ箱はしゃがんで食品を選ぶため、腰痛の原因になるだけでなく、場所をとり、つまずきやすいからです。

逆に、直接床のキャビネットの下に手術台で立ち往生ビンをぶら下げ、だけでなく、領域を占有し、野菜の選択に加え、処理後の食材に立っていない、ゴミはまた、本当にスーパートラブルで掃引することができます。

19、壁のタイルは、明るいタイルの大規模なサイズを選択することをお勧めします。

そうでなければ、あまりにも多くのレンガの継ぎ目だけでなく、高コスト、クリーンアップも特に面倒な、特に今人気のネット赤小さな白いレンガ、非常に文学的に見える、本当に "混乱 "に移動した後、実際の経験です。

光沢のあるタイルである最大の理由は、表面がより滑らかで繊細なため、オイルステインが付着しにくいからです。

もちろん、このような線が好きなわけではなく、線上にアンティークタイルの細かい孔があり、表面が荒れているようなものであれば、そのようなことは考えないでください。

20は、キャビネットのドア明るい表面のドアの簡単な引きと取付けるために推薦される

理由は上のものと同じで、表面が滑らかでデリケートなので油が付きにくく、さらにハンドルがシンプルなので、プレススプリングドアのハンドルがなくても、拭き上げれば支障はない。

形状を持つキャビネットのドアについては、比較的手の込んだ掃除、本当に好きな、できるだけシンプルな形状、問題は大きくはありません。

21、煙道停止弁

レンジフードでも煙道開口部でも、逆流防止弁を設置することで、煙が流れ込むのを防ぐことができます。

あなたは、コミュニティの建物の煙道は、この上にインストールされていない場合、それは他の世帯の家の煙に混合、自分のキッチンにつながる可能性があり、共有されていることを知っている必要があり、それは損失よりもやや多くの価値がある場合。

22、アンチスモークステッカー

ものぐさで時間を節約したい人は、禁煙シールを使ってみてはいかがでしょうか。

それは、スタイルと優れた装飾効果のためだけでなく、グリースと耐湿性だけでなく、耐摩耗性と高温特性を持っているので、上のスティック、クリーンアップが本当に便利になる多くの。

23、キッチン用ウェットティッシュ

キッチンは、清潔で整頓された効果を維持したい、毎日の高周波の世話をすることは特に重要ですが、それ以外の場合は、特に面倒なクリーンアップする時間は、古い汚れを形成します。

前のポイントへの応答では、我々は伝統的なワイプを置き換えるために、キッチンのクリーニングワイプを準備することができ、この理由は、それが植物繊維から抽出したオリジナルの木材繊維から、高品質の柔らかい不織布として、穏やかで非侵襲性、環境に優しいと生分解性のみならず、APG除染因子を追加するので、すぐに油吸収と油ロックの効果を達成するために、同じ時間でグリースを分解できるに加えて、その使用がスローされていない必要があることです 家事の効率を上げるために、怠け者の必需品ともいえる掃除道具です。

これに対し、従来の拭き取り材は油汚れを拭き取る効果がないばかりか、工具自体を何度も洗浄する必要があり、全く無駄がありません。
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2022年06月09日

新しいベビー服はどう選ぶ?0〜1歳児のベビー服の選び方ガイド! 選ぶ権利は、無駄ではない



妊娠中に下調べをして、いざダーリンの服を買うと、その美しさに魅了され嬰幼兒服裝、着ていない服をたくさん買ってしまったのです。 ダーリンはもうすぐ1歳


0-1歳児の服選びの大原則。


安全に配慮し、クラスAラベルの付いた製品を選び、色も薄いものを選ぶようにしましょう


アレルギーを避けるために、天然素材bb尿片
、柔らかく、肌に優しい服を選択し、我々は安全なブランドを選択することをお勧めします


通気性、放熱性、抗菌性、吸汗性に優れた衣料品


汗をかきやすい、おむつ替えの回数が多い、吐きやすいなどの特性を踏まえた利便性


0~1歳の赤ちゃんの着せ替えガイド


0~1歳児が一人でできる着せ替えの提案。


生後0〜2ヶ月:紋服、蝶服


生まれたばかりの赤ちゃんには、紋付き袴や蝶々のドレスが最適です。 赤ちゃんは基本的にお月見には出かけませんし、あまり派手で中見えの無駄な服を用意する必要もありませんし、蝶々のドレスはつながっているので、赤ちゃんの小さなお腹が冷える心配もなく、手足を伸ばしやすいというメリットもありますよ。


和尚の服も重宝しています。 陣痛中は、赤ちゃんはズボンを履くことができません。 下は掛け布団か何かで覆えばいいそうです。 夏はそのまま、冬は秋服として着ることができます。 着脱が簡単というメリットもあります。 お腹を絞られないように紐は緩めです


3~5ヶ月:おならラップ、オンシ。


屁のスーツは腹を保護し、腹を絞めないで、おむつを変えることを容易にし、時間の制約から自由な足を保つ、それは1サイズ大きい買うことを推薦される、私達がスマートなおむつのすべての夜おしっこしてもそれはわずかに緩く、またいくつかであろう。


スーツは腰回りがゆったりしており、お腹は冷えず、持ち上げたり滑らせたりすることができません。 ジャンプスーツは、脚を動かしやすいように、ゆったりとしたモデルを購入する


6~12ヶ月:ジャンパーから徐々に上下の開閉に移行する


大きな動きが発達する赤ちゃんにとって、セパレートタイプは一枚仕立てよりも動きの自由度が高く、立ち上がりや脚上げ、ハイハイを妨げることがありません。


しかし、赤ちゃんが寝転んで遊んだり、眠ったりするときには、やはりワンピが有利です。 2つのスタイルを交互に使い、徐々に移行していくことをお勧めします。


0~2歳児向け寝袋のご提案


寝袋 一般的に、明け透け寝袋、包み込み寝袋、ガーゼカバーブランケットがあります。


0~3ヶ月:降参、寝袋を包む(対応)。


3~6ヶ月:ワンピース寝袋(足の動きに制限あり)


6~2歳:スプリット・レッグ・スリーピングバッグ(両足を大きく動かすこと)


この生後1ヶ月の赤ちゃんは、驚愕反応があり、横を向かないのです。 赤ちゃんの腕を寝袋や毛布で包んであげると、よりよく眠れます(大きさや厚さは気候によって変わるので、販売元に相談してください)。


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ベビースカートは季節によって着こなしのコツがあります メソッドを使いこなすための記事


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新生児の服はどのように選べばよいのでしょうか? 開発段階ごとのルールがある


  


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2022年06月01日

お金がないなら安易に開業するな!低コストで経営する3つの方法を公開


普通の人の人生の軌跡は予測できるものです插花班

凡人とはどういうことなのか。

飛行機に乗ると、落ちないんですよ。

高速鉄道に乗ると、滑り台に遭遇することはない低成本創業

街中では、復讐心に満ちた社会には遭遇しない。

大人になり、親に面倒を見てもらって、大学生が卒業するまで順風満帆な方向へ上っていく。

一般企業に入り、9時から5時までの人のための仕事。

昇格の見込みがない、賃金が上がりにくい。

結婚適齢期を迎え、同じような相手を見つけ、妻子ある生活を温床にする。

そして、この子は昔のやり方を繰り返す。

晩年を振り返ってみると、いろいろなことをやったようで、何もできていないような気がします。

でも、そんなことはどうでもいいんです。

何かしたいけど、学ぼうとする意志があるのに、できない!

これが普通の人の生活です。

お金がないなら安易にお店を開くな!低コストで始められる3つの方法を公開

1.お店を開いてみてください。

長時間労働で稼ぐのは大変だけど、経営者と一緒にしないでね。

起業は多くの人にとっての夢となっています。

でも、今までアルバイトをしていた人が起業するためにはどうしたらいいのでしょうか?

小さなお店を開くことが、一番夢に近いような気がします、は。

起業するために、周りの友人に聞くことを信じてはいけない、何をすればいいのか、考えることができるのか?

ホテルを開く、ミルクティーの店を開く、スーパーマーケットを開く、これが第一の選択であることは間違いない。

その後、社交界のお姉さんを数名、クールに勧誘し、上司になった気分も味わいました。

しかし、情熱の後には、すべてが平穏な生活に戻ることができる。

上司と呼ばれても、それが本当に自分の収入になるとは限らないのです

お金がないなら安易に出店するな!ローコストビジネスの3つの方法を公開

2、成功は本当に難しすぎる。

李周側は、多くの友人がいて、あまりにも、この道を進んでいる。

今後、何度も挑戦する人が出てくると思います。

しかし、本当に儲かるものはあまりにも少ない。

飲食店を開く、建材を売る、スーパーを開く、何人かの人がたむろしている。

その結果は?

どれも、しばらく粘って、扉を閉めて、それでも正直に、確実に仕事をしなければならない。

お店を開いて儲けるのは、なぜそんなに難しいのでしょうか?

第一に、コストが高い。

ブランチアウトしようとすると、店頭をパン、インストールしましょう手数料、装飾、労働、材料、どの仕事は質素ではありません。

多くの人の現状は、「1年間、大家さんのために頑張ってきた」ということです。

疲れて仕事をするよりも、楽に仕事をする方がいいのです。

第二に、新たなクロスボーダーの問題が多すぎることです。

仕事を経験した身からすると、自分の店を構えるのとは全く違うフィールドです。

ラインを超えると、戦闘が半分になる。

場所の選び方をご存知ですか?

価格競争、どうする?

顧客フローがない、マーケティング活動を進められるか?

...

あなたがまだ触れたことのない穴が、あなたを待っていますよ。

これは形式的な問題で、中には局地的なものもあります。

消防、商業、環境などの部署、ストリートギャング、プロの詐欺師集団、すべてがあなたの目の前にやってくる、あなたは対処できるのか?

第三に、打開が困難な状況であること。

動作に抵抗があっても、上記の問題はすべて解決されます。

しかし、もう少しビジネスが軌道に乗れば、その一端を担おうとフォローアップを実施する人たちも出てくるでしょう。

オフラインでは、サイトが大きすぎて限られた人にしか届かず、別の競合が現れ、ビジネスは崖っぷちになってしまう。

そうそう、うまくいっているダウンラインのお店は本当にいいんですよ。

難しいですね、敗はどうするんですか?儲けるチャンスはないのか?

お金がないなら安易にお店を開くな!低コストで始める3つの方法を公開

3.低コストで革新的なビジネスを始める方法。

アイデアは世界を変えるという言葉があるように。

起業には成功も失敗もあるはずで、無謬性はありえない。

成功率を高めたいのであれば、コストはできるだけ抑えることです。

たとえ失敗しても、再び立ち上がるチャンスはあるのです。

ローコスト、といってもノーコストではなく、エンプティグローブとはあくまで別の概念です。

まず、スタートの失速。

屋台を下に見てはいけない、でもQiangdong兄、馬雲これらの大物、過去に幸運を作るために屋台することができます。

マスコミの前では、大物であることの特別な統計もある。

今のビジネスエリートの多くは、同じような経験をしている。

恥ずかしくないのか!?

出店のいいところは、商売がうまくいかず採算が合わず、どこかに行く機会を失っても、装飾などの固定費で家賃を節約できることです。

何より、ビジネスセンスが鍛えられます。

どういう意味ですか?

選ぶ商品、なぜ誰も買わないのか、どうすればビジネスの売上を上げられるのか、どうすれば学生から通行人を集められるのか。

これらの質問は、要するに会社を経営していても同じことなのです。

屋台を出すことで、この能力を発揮し、起業のノウハウを知ることができます。

お金がないなら、お店を出すことを軽んじるな!低コストで始める3つの方法を公開

2つ目は、構内の共有化です。

深センの "497 "前、科学技術パークでの仕事だけでなく、その隣に、朝食の店、大規模な設計サイトがあります。

あなたは、朝食を販売し、このような大規模なサイトが行うことができます渡す必要があると思うかもしれませんか?

どんな風に演奏するのか、ぜひご覧ください。

朝は、朝食を販売している。

その時間を過ぎると洗車場になる。

夜はバーベキューの販売も!?

本当にその場所を有効活用し、その価値を最大化すること。

李周はそこでよくバーベキューをしていて、店主に「朝晩、何かやることはないですか?

彼は、いやだと言った。

数人の上司が、一緒になってこの場所を借りている。

3つ目は、ミクロのビジネスモデルです。

WeChat商法を嫌う人は多いが、これはフェイスマスクを売るという脳天気な弊害である。

実は、このWeChatのビジネスモデルは、一般の人がビジネスを始めるのに最も適しているのです。

ビジネスをする上で、最も難しい点、つまりビジネス客の量(トラフィック)が主体であること。

限り、あなたはローを修正することができますし、WeChatのビジネスモデルを使用して、ビジネスを通じて、有益なことができますし、より良いオフィス環境を変更すると、それは論理的です。

李肇志はよく、短いビデオトレーニングをする友人は、早くから自宅で仕事をしていて、自分しかいないと言っていました。

年間百数十人のアシスタントのみ。

取引、すべてWeChatで完了。

このようなモデルは、コストのレベルが高くなく、リスクも小さいので、失敗しても骨に傷がつかない。

数十万円の投資が必要なことも多いオフラインショップの出店に比べれば、あまりにも頼もしい限りです

一般の起業家にとっては、そもそも背の高いイケメンの顔を思い浮かべてはいけないのです。

儲かると、顔が出る!?


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