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最近の若者は、「病み上がりで疲れやすく、少食だから免疫力アップ、睡眠改善、抜け毛予防、美白、アンチエイジング......」と、健康食品や医薬品に依存する傾向がある。 その中でもビタミンCの錠剤は身近な存在だが、1日1錠食べた人の体にはどのような変化があるのだろうか。

ビタミンCの適度な補給は、3つの点で体を助ける。

1.口腔粘膜を保護し、潰瘍の治癒を促進する

ビタミンCが口の中に入ると唾液の量が増え、天然萃取維他命C推薦粘膜の修復が促進される。 口の中の潰瘍が痛い。 塩辛いものや辛いものが食べられない。 治癒には通常1週間以上かかる。 ビタミンCの助けを借りれば早く治る。 しかし、食事に気をつけ、修復を妨げる刺激物を食べ続けないようにすべきである。

2.日焼け後の修復を助け、色素沈着を抑える

多くの女性がレモン水を好んで飲むが、もしあなたが毎日太陽の下にいたり、ビーチに遊びに行ったりして、帰宅後肌が少し赤くヒリヒリしていることに気づいたら、レモン水を多めに飲むと、天然萃取維他命C推薦日焼け後の肌の修復を助け、肌の不快感を軽減することができる。

3.免疫力を高め、風邪やインフルエンザの改善を早める

免疫システムは、病気の初めにウイルスによって完全に壊れていない、この時間は、免疫修復を助けるためにビタミンCの適切な量を補うために、深刻な病気のリスクを軽減し、さらに、代謝がスピードアップした後、天然萃取維他命C推薦より多くの水を飲むと、死んだ細胞や組織がより迅速に体から排出されるように、炎症性因子を減らし、病気の回復も有益である。

したがって、ビタミンCを毎日適度に補給している人は、新陳代謝がよくなり、黒くなりやすいだけでなく、病気の回復も早く、口腔粘膜の抵抗力もよくなるので、粘膜や皮膚、免疫系によい成分であることがわかる。

安いビタミンCより高いビタミンCの方がいいの?

果物を食べるのは面倒だから、錠剤で補うという近道を選ぶ人はまだ多い。 しかし、市場に出回っている同じような製品の間には、まだ大きな価格差がある。 普通の小瓶の薬は数ドルしかしないが、パッケージは良さそうに見えるが、100本以上になると価格差は数十倍にもなる。

まず純度と賦形剤が違う。 医薬品のビタミンCは組成が非常に単一で、ビタミンCを補うだけで、高価な内部には他の成分があり、そのうちのいくつかは子供たちが食べるだけでなく、果物の香料や甘味料が追加され、成分は価格が非常に高くなります。

もしビタミンCを補うだけでいいのであれば、一番安いものを選べばいいし、他の栄養素が不足しているのであれば、実際の状況に応じて選べばいい。

ただし、おいしいから、高いからという理由だけでは食べられない。 人によって摂取量が違うし、食べられないグループもある。また、医師のアドバイスによれば、2000ミリグラム以上は人体に副作用をもたらす可能性がある。 1日1錠服用し、症状が改善したら服用を中止する。 あまり長く服用しないこと。

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