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延命は誰もが追い求める目標だが、特に40歳、60歳前後の年齢層では、身体のメンテナンスに重点を置くことがより重要になる。 では、具体的にどうすればいいのか。 延命効果を得るためのちょっとした工夫とは? 腹部を定期的に刺激することでその効果は得られるのか。 一緒に考えてみよう。

特定の部位を刺激すると延命効果がある

1.前胸部をマッサージして免疫力を高める

科学者たちは、胸にある胸腺が人間の免疫システムにおいて最も重要な免疫器官の一つであることを発見した。 胸腺は免疫活性物質を分泌し、体内の変異した細胞を監視し、hong kong escorts素早く排除することができる。同時に、感染症や病気に抵抗する能力もあり、老化のプロセスを遅らせる役割もある。 毎日、手のひらで胸を上下にさすりながら、上からひげの下へ、100～200回ツボ部の心臓まで、胸腺を活性化させることができ、病気の予防とフィットネスを果たすために、人生の役割を延ばすために病気を取り除くために。

2.背骨をマッサージして全身の臓器を養う

背骨は健康科学者にとって大きな関心事であり、人体の二大経絡である「ドク経」が通る場所である。 背骨の両側にある経絡は、五臓六腑と非常に密接な関係がある。 背骨を定期的にマッサージすることで、nuru massage経絡の開通を促し、血の巡りを良くし、全身の臓器に栄養を行き渡らせ、健康を維持することができる。

3.血液循環を促進するために脇の下をマッサージする

わきの下は血管、リンパ、神経が最も多く集まっている場所である。 笑うと、臓器が動き、血液循環が促進され、臓器が栄養と酸素を十分に交換することができ、脳、心臓、肺に大きな利益をもたらす。 そのため、専門家はこれを「わき腹運動」と呼んでいる。

4.足の裏をマッサージして病気予防と長寿を願う

足の裏には70以上のツボがあり、6つの経絡が足から始まり、足で終わる。 科学者たちは、足の裏には何千もの末梢神経があり、脳と心臓は体の器官と密接につながっており、足は人の「第二の心臓」と呼ばれるほど、目に見える足の裏の健康管理の重要性を信じている。 足の指を頻繁に曲げたり、歩いたり、石畳を踏んだり、足をぬるま湯に浸したりすることで、足の血流が促進され、遠位の血液が心臓や全身に送られ、陰陽のバランスが調整され、病気を予防し、健康を維持し、寿命を延ばすことができる。

実際、延命という目的を達成したいのであれば、マッサージによって行うことが多いはずだ。 定期的にマッサージをすることで、体の抵抗力を高め、新陳代謝を促進し、体を若々しい状態に保ち、延命効果を得ることができる。 したがって、中高年は毎日マッサージをするように心がければよいのである。

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